社会人の健康管理
皆さん、こんにちは！
毎日「酷暑」といえる暑さですね・・・！
夜も涼しくならず、本当に暑い！ですが、そんな中、
夏の風物詩、花火大会がありました！
コロナで数年中止になっていて、久々の・・・という大会も多いですね。
昨日、横浜で行われたスマートフェスティバルも3年ぶりだそうです。
ハマの夜空に華やか２万発 ３年ぶり「スマートフェスティバル」（カナロコ by 神奈川新聞） - Yahoo!ニュース
たまたま、仕事の関係で某会議室で打ち合わせをしていたら、
こんなにきれいに見れました！会議は嬉しくなかったですが、ご褒美ですね♪
さて、今日は健康管理のお話を書きたいと思います。
①職業準備性について
「職業準備性」という言葉をご存知でしょうか？
「職業準備性」とは障害のあるなしに限らず、職業生活を始めるために必要な条件が用意されている状態、能力のことをいいます。
https://www.jeed.go.jp/location/chiiki/yamanashi/q2k4vk00000360vz-att/q2k4vk000003b0yc.pdf
上記の図は、ピラミッド型をしていますよね。
下のものほど、「基礎」になります。
その「職業準備性」の一番下、つまり、一番「基本」が
健康管理
です。
細かく挙げれば他にもいろいろとあると思いますが、
基本項目のチェックリストの中で、皆さんはどのくらいできていますか？
②～健康管理チェック～
・食事は（栄養バランスも意識して）しっかりととれているか
・睡眠はしっかりとれているか
・風邪などひかないように注意できているか
・仕事ができる体力があるか、体力を維持しているか
・体調不良時に対処ができるか
・不調時に援助要請（SOS）ができるか
・自分の症状、障害は理解できているか
・通院している人は、医師にしっかりと症状を伝えられるか
医師の指示など必要な通院、服薬ができているか
これらの項目は、まんべんなくクリアしている必要があります。
不足している分は、スマイルステップで勉強したり、身に着けていったりします。
③自分を観察しよう！
「管理」をするうえでは、「現状」をわかっていることも大切です。
自分の健康管理であれば、自分のことをしっかり観察できる必要があります。
体温計などは、自分の体温を客観的に知ることのできるツールですが、
一部を除いて、自分の状態を客観的に見ることってなかなか難しいと思います。
そこで、スマイルステップでは、
毎日「健康チェックシート」をつけて、朝礼時に職員に体調報告をしています。
毎日つけてみると、
天気や季節によって体調を崩す、とか
週初めは弱い、とか、眠れていない、とかいろいろ分かることがあります。
こういうふうに、
・毎日記録する
・アウトプットする（人に話す）
を行うと、自分のことをより深く知ることができます。
自分のことをしれれば、調子が悪くなる前に、予防ができます。
結果として、このようなことは安定して働き続けることに役立ちます。
実際に、就職後もこの取り組みを継続させ、
安定的に働くことができている方も何名かいらっしゃいます。
また、企業の立場からしても、急に休まれてしまうと仕事になりませんので、
健康管理を行えている人を採用したがる傾向があります。
健康管理についてしっかりできるようになりたいと思う方は
ぜひ一度、スマイルステップにご相談や見学にいらしてくださいね！
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（2022年8月3日）
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