自分に合う仕事がわからない人へ｜キャリアコンサルタントが教える考え方と見つけ方

「自分に合う仕事がわからない…」
「何を選べばいいのか決められない」
「やりたいことが見つからない」

そんな悩みを抱えていませんか？

実はこの悩み、特別なことではありません。
キャリアコンサルタントとして多くの方と関わる中でも、最も多い相談の一つです。

この記事では、

自分に合う仕事がわからない理由
考え方のポイント
自分に合う仕事の見つけ方

を、わかりやすく解説していきます。

自分に合う仕事がわからないのはなぜ？

まず知っておいてほしいのは、

👉 「わからないのが普通」ということです。

その理由は主に3つあります。

① 経験が少ないから判断できない

人は「やったことがあるもの」でしか判断できません。

働いた経験が少ない
いろいろな仕事を知らない

この状態では、
「合う・合わない」を判断できないのは自然なことです。

② 自分の強みが言葉になっていない

何が得意なのか
どんな環境が合うのか

が整理されていないと、仕事選びは難しくなります。

③ 「正解を探してしまっている」

よくあるのが、

「これが正解の仕事だ！」と探してしまうこと

でも実際は、

👉 仕事に正解はありません

キャリアコンサルタントが考える「自分に合う仕事」とは

ここが一番大切なポイントです。

👉 「合う仕事＝続けられる仕事」

です。

たとえば、

無理なく通える
ストレスが少ない
少しずつ慣れていける

👉 こういった条件がそろうと、結果的に「合っている」と感じやすくなります。

自分に合う仕事の見つけ方（3ステップ）

ここからは、具体的な方法です。

ステップ①「できること」を整理する

まずは「好き」よりも

👉 できること（強み）

から考えるのがポイントです。

例：

コツコツ作業ができる
人の話を聞くのが得意
丁寧に作業できる

👉 小さなことでもOKです

ステップ②「苦手」を知る

実は、

👉 苦手を知ることも同じくらい重要

です。

例：

人前で話すのが苦手
スピード重視が苦手
環境の変化が多いのが苦手

👉 これが「合わない仕事」を避けるヒントになります

ステップ③「試してみる」

ここが一番大切です。

👉 実際にやってみないとわからない

体験・インターンシップ
見学
アルバイト

👉 行動することで見えてきます

よくあるケース（実際の相談より）

実際に相談を受ける中で多いのは、

「人と話すのが苦手だから事務がいいと思っていたけど、
実際は一人で黙々作業の方が合っていた」

など、

👉 やってみて初めてわかることが多いです。

就労移行支援という選択肢

「いきなり働くのは不安…」という方には、

就労移行支援を利用するという選択肢もあります。

就労移行支援では、

自分の強みを整理したり
実際の作業を体験してみたり
就職に向けた準備を進めたり

といったことができます。

実際に、
「働く前に一度整理したい」
「自分に合う仕事を試しながら考えたい」

という理由で利用される方も多いです。

ちなみに、当事業所は、 実際の訓練を数回〜10回程度体験してから利用を判断

していただいています。

自分に合っているか
無理なく通えるか
作業が続けられそうか

👉 実際に試してから決められるので安心です

就労移行支援とあわせて考えたい選択肢

状況によっては、

👉 就労継続支援B型が合っている場合もあります

短時間からスタート
自分のペースで働く練習

👉 就労継続支援B型についてはこちら
（※内部リンク）

戸塚区で「自分に合う仕事」を考えている方へ

「何が向いているのかわからない」
「一人で考えても答えが出ない」

そんな方もご安心ください。

当事業所では、

自己理解のサポート
仕事の体験
就職に向けた準備

を通して、
一緒に「自分に合う働き方」を考えていきます。

👉 まずはお気軽にご相談ください

まとめ｜「考える」より「試す」が大切

自分に合う仕事は、

👉 最初から見つかるものではありません

整理して
試して
少しずつ見つける

ことが大切です。

「わからない」状態からでも大丈夫です。
一歩ずつ、一緒に進んでいきましょう。

（2026年4月20日）

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