【国家資格キャリコン直伝】障害者雇用・就活の自己PR作成術｜横浜市戸塚区の就労移行SmileStep

この記事の監修：SmileStep 所属キャリアコンサルタント

横浜市戸塚区で、障害をお持ちの方の「自分らしい働き方」を支援。国家資格キャリアコンサルタントの視点から、これまで数多くの自己分析と面接対策をサポートしてきたプロが解説します。

「自分の強みがわからない」

「履歴書の自己PR欄が埋まらない……」

「面接で何を話せば採用されるの？」

就職活動において、多くの方がぶつかるのが「自己PR」の壁です。

特にブランク期間がある方や、ご自身の障害特性に不安を感じている方は、「自分にはPRできる実績なんてない」と思い込んでしまいがちです。

しかし、キャリアコンサルタントの視点で見れば、どんな方にも必ず「企業が求める強み」は眠っています。

今回は、横浜市戸塚区の就労移行支援事業所「SmileStep（スマイルステップ）」が、プロ直伝の「選ばれる自己PR」の作り方を徹底解説します。

1. キャリコンが教える「自己PR」の本質

自己PRを「自分の自慢話」だと思っていませんか？

実は、企業が面接で見ているのは「すごさ」ではなく、「再現性（いつどこで行っても同様の結果や成果が得られること）」です。

• 自慢話： 「私はこんなに頑張りました（過去の話）」
• 自己PR： 「私はこういう強みがあるので、御社でもこう貢献できます（未来の話）」

あなたの強みが、「入社後にどう活かされるか」をイメージさせることが、自己PRのゴールです。

2. 【実践】自己PRを完成させる「3つの棚卸し」

面談で実際に行うステップをご紹介します。

ステップ①：強みを「言語化」する

まずは、今のあなたができることを書き出してみましょう。

特別な資格やスキルがなくても大丈夫です。

たとえば・・・

• 継続力： 決まった時間に遅刻せず通所できている。　１つの決めたことを一定期間続けている。　等
• 正確性： 軽作業やデータ入力で、一つひとつ確認しながら進められる。　等
• 誠実さ： 困ったときに「相談」や「報告」が適切にできる。　嘘をつかない。　等

お仕事の経験がない方や思いつかない方は、普段の生活をヒントに目星をつけるのもいいでしょう。

　例：長年、毎日決まった時間に就寝起床している。／運動を継続している。／毎日欠かさず新聞を読んでいる。／学校の先生に誠実だとほめられたことがある　　などなど・・・

ステップ②：「具体的なエピソード」で根拠を示す

次に、企業は「本当かな？」と根拠を探しています。

ここで、就労移行支援での訓練実績が非常に有効です。

例：「SmileStepの訓練では、集中力を維持するためにセルフケアを徹底し、6ヶ月間ミスなくできました。」

ステップ③：「合理的配慮」とセットで伝える（オープン就労の場合）

ここで、さらに一押しテクニック。

障害をオープンにして働く場合、「強み」と「配慮してほしいこと」をセットで伝えます。

こうすることにより、「自分のことをしっかり理解できている人」＝「自己管理ができている人」と見てもらえますし、配慮も具体的にイメージが付き、受け入れてもらいやすいメリットがあります。

例：「集中して取り組めるのが強みですが、疲れが出やすい傾向があります。そのため、1時間に1回5分の休憩をいただくことで、安定して高いパフォーマンスを維持できます。」

3. そのまま使える！キャリアタイプ別例文

【安定通所・継続力タイプ】

「私の強みは、体調を自己管理しながら着実に取り組む『継続力』です。

以前は通所に不安がありましたが、就労移行支援事業所での面談を通じて自分のサインに気づけるようになり、直近半年間は週5日の安定通所を実現しました。

この安定感を活かし、貴社でも欠勤なく業務に邁進いたします。」

【丁寧・事務作業タイプ】

「私の強みは、一つひとつの業務を完遂する『誠実さ』です。

SmileStepの作業訓練では、手順を遵守し、不明点はすぐに確認することを徹底しました。

その結果、正確さを評価いただいています。正確さが求められる事務職において、貴社の信頼を守る一助となりたいと考えています。」

4. なぜSmileStepなら「自己PR」が作れるのか？

一人で自分を客観視するのは、プロでも難しいものです。

横浜市戸塚区のSmileStepでは、以下のプロセスであなたの強みを引き出します。

1. 面談：担当者が定期的かつ継続的に面談を行い、一緒にあなたのこれまでの経験を丁寧に棚卸しします。
2. 実戦的な訓練エピソード： PC訓練や軽作業など、実際の「行動」を通じて、履歴書に書ける「根拠」を作ります。
3. 模擬面接の反復： 緊張しても言葉が出てくるよう、繰り返し練習し、伝え方をブラッシュアップします。

5. まとめ｜あなたの「第一歩」をプロが支えます

自己PRは、自分一人で悩むものではありません。

「強みがない」のではなく、「強みの見つけ方を知らない」だけかもしれません。

横浜市戸塚区周辺（栄区、泉区、港南区、藤沢市、鎌倉市、茅ヶ崎市など）で就職を目指している方、まずはSmileStepで、あなたの素敵な一面を一緒に見つけてみませんか？

「自分にも強みがあるかも？」と思えたら、それが就職への大きな一歩です。

[国家資格キャリコンによる無料相談・見学予約はこちら] （リンク：https://smilestep.jp/contact/ ）

※キャリアコンサルタントとの面談希望とお問い合わせ欄に記載してください。

（2026年3月14日）

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