梅雨の低気圧対策

こんにちは！　スマイルステップです！！

６月も下旬になりましたが今年は全国的に梅雨入りが遅れているようですね。

３０度越えの真夏日や爆弾低気圧など、自律神経が乱れやすい時期でもあります。

これから梅雨入りで低気圧が続くと気が滅入ってしまいそうですね。

お気に入りのレイングッズを見つけて頑張っていきましょう。

最新の梅雨入り予報▷　6月13日時点

梅雨入りすると雨や曇りの日が続きますよね。

低気圧で頭痛などの症状が出る方もいらっしゃるのではないでしょうか。

そうした低気圧が近づくと体の調子が悪くなることを『気象病』と呼ぶそうです。

この気象病には、耳の奥にある内耳という部分が大きく関係しています。

内耳はセンサーのような役割をしていて、脳の中枢にある自律神経に気圧の変化を伝えます。

そして耳周りの血行が悪くなると内耳がむくんで過敏になり、自律神経のバランスが乱れます。

結果、頭痛・だるさ・めまいといった様々な不調に繋がるのです。

内耳の周辺の血行を良くするためには方法が２つあります。

ひとつは耳の後ろ（後頭部側）をホットタオルなどで温めることです。

温めることで血行を改善することが出来ます。

もうひとつは耳をマッサージすることです。

軽く引っ張ってくるくる回したり、上下左右に動かしたりすることで耳や耳の周辺の血行を改善します。

Smile Steｐでは、『働くうえで必要な体調管理』という点にも注目しながらプログラムを組んでおります！

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（2024年6月19日）

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