就労移行支援事業所 SmileStep ブログ

こんにちは！スマイルステップです。

先週は入学・入社シーズンということもあり、フレッシュな装いの方が多い1週間でした。

着慣れていない制服やスーツで歩いている方を見ると、とても懐かしい気持ちになります。

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さて本日は【散歩】についてお伝えをしていきます。

みなさんは散歩をしますか？　日ごろからされている方もいれば、ほとんどされていない方もいるかと思います。

「健康のために運動をしたいと思います！」という方は、まずは軽い散歩から始めていくのをおススメしています。

「軽く歩くだけで意味あるの？」と思う方もいるかもしれませんが、散歩するのってすごくたくさんの効果があるんです！

・気分のリフレッシュになる

・脳への刺激にもなり、ストレス発散にもつながる

・代謝が良くなり、体質の改善にもなる　　等々

上記は一例です。

仕事をするうえで体調の管理は大切ですからね。日頃の少しの時間から始めてみるのをおススメします(⌒∇⌒)！

ちなみにスマイルステップでは【軽運動・ストレッチ】というプログラムがあります。

自宅でも出来る室内での軽運動や、天気が良い日は川沿いを散歩したりもします。

今の時期は暑すぎず寒すぎずで、散歩するにはとても良い気温です。

戸塚には【柏尾川】というとても長い川があります。

スマイルステップから近くの距離にあるので、利用者さんともよく散歩に行きます。

4月初めには川沿いに桜がとてもきれいに咲いており、いくつか食べ物屋さんの出店もあり、多くの人が集まっていました。

川にはたくさんの鯉が泳いでおり、見ているだけでも癒されますよ！

健康や気分転換等、様々な効果のある散歩、是非トライしてみてくださいね！

スマイルステップでは講義・実務・軽運動など、数多くのプログラムがあります。

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